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西安月子中心为新妈妈分享的月子餐

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西安月子中心为新妈妈分享的月子餐

发布日期:2014-08-07 00:00 来源:http://www.xaygbe.cn 点击:


    关于新妈妈们来说,比生孩子更主要的工作,即是坐月子了。月子坐的好不好将影响她们一辈子的健康。很多人将女性坐月子比作女性的第2次“投胎”,本来,细心想想也并不无道理。坐月子的时分,有一个十分主要的有些即是月子餐。传统的家庭都会由婆婆或许自己的母亲来做给新母亲们吃,但是,月子餐的话,也要以科学为准。
 
  那么,如何的月子餐才是最科学的呢?西安月子中心专家给您说说
 
  一、少吃多餐,每日进食5-6次,充沛吸收养分,
 
  二、补充满足的水分,防止便秘,同时也不能摄入过多的水分,防止造成内脏下垂或发胖。
 
  三、以低热量、高蛋白质的蔬菜作为根本食材,黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的挑选,根绝生冷食物。
 
  四、产后2周内禁食鱼类及肉类,削减身体负担,2周以后,每天应吃200~250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼。
 
  总的来说,坐月子的时分,新母亲们能够吃的月子餐仍是十分考究的。假如想要一个健康的身体,新母亲们无妨考虑一下专业月子会所基地供给的养分月子餐。咱们杭州爱弥儿月子会所是十分专业的杭州月子会所,供给的月子餐都是通过专业的养分师调配的,不只物美价廉,并且养分十分均衡。 

 


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